Xe-dap-tap-the-duc

Xe đạp tập thể dục phù hợp cho tất cả mọi người sử dụng. Dù bạn là nam hay nữ, trẻ em hay người lớn tuổi đều dễ dàng thao tác với thiết bị, giúp các khớp xương khỏe mạnh, giảm cân, vóc dáng cân đối, tinh thần tốt, giấc ngủ ngon và cuộc sống chan hòa hơn. Sau đây là 7 công dụng của thiết bị mà bạn cần biết.

 Xe-dap-tap-the-duc

1. Cải thiện vóc dáng

Khi đạp xe với tốc độ trung bình và không ngắt quãng, cơ thể có thể đốt cháy 300 – 400 calo/giờ. Con số này tăng lên 400 – 600 calo/giờ khi bạn tăng cường độ và tốc độ đạp xe. Theo nghiên cứu từ Hiệp hội Y khoa Anh, một người có thể giảm được đến 11kg trong thời gian 1 năm nếu có chế độ ăn uống khoa học kết hợp với kiên trì đạp xe mỗi ngày 30 phút.

2. Cơ bắp săn chắc

Nhiều chị em lo lắng việc thường xuyên tập luyện với xe đạp tập thể dục sẽ khiến cơ bắp to ra, thế nhưng thật tế lại khác. Để cơ bắp phát triển như các vận động viên, bạn phải có cường độ tập luyện rất cao, còn nếu chỉ tập luyện với cường độ vừa phải thì chỉ giúp cơ bắp săn chắc, khỏe mạnh.

Co-bap-san-chac

3. Tăng cường sức khỏe tim mạch

Đạp xe giúp tăng cường khả năng bơm máu, tim đập nhanh hơn giúp nó thêm khỏe mạnh. Người thường xuyên tập luyện với xe đạp tập thể dục có thể phòng tránh được nguy cơ huyết áp cao. Đồng thời, nhờ vào việc đốt cháy chất béo dư thừa, cơ thể bạn kiểm soát tốt hàm lượng cholesterol để ngăn ngừa những bệnh về tim mạch.

Xem thêm:

Tác dụng của xe đạp tập thể dục giảm cân giúp người nhẹ, dáng thon

LifeSport Group – Tập Đoàn Thể Thao Số 1 Việt Nam 

4. Xương khớp chắc khỏe

Những người duy trì thói quen đạp xe mỗi ngày có mật độ xương khớp phát triển và hệ xương chắc khỏe hơn người ít vận động. Thêm vào đó, sự phối hợp nhịp nhàng của các bộ phận khi đạp xem giúp gân cơ dẻo dai, kéo giãn, tăng đàn hồi; các khớp tiết dịch nhầy nhiều hơn để hoạt động trơn tru, giảm đau nhức.

5. Phòng chống ung thư

Các nhà khoa học đã nghiên cứu được đạp xe thường xuyên với xe đạp tập thể dục có thể ngăn chặn các tế bào khối u hình thành và phát triển, từ đó phòng ngừa bệnh về ung bướu, giảm bớt nguy cơ mắc ung thư nội mạc tử cung, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú, ung thư đại tràng. Bên cạnh đó, đạp xe giúp tăng cường hệ miễn dịch nên người thường xuyên tập luyện ít bị cảm vặt hay bệnh.

 Phong-chong-ung-thu

6. Phòng bệnh tiểu đường

Tiểu đường là căn bệnh nguy hiểm thường gặp hiện nay. Đạp xe giúp kiểm soát lượng đường huyết trong cơ thể. Theo nghiên cứu, người đạp xe đều đặn 30 phút mỗi này có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường đến 40%. Đồng thời, đạp xe cũng có tác dụng cải thiện bệnh cho người có đường huyết cao, bệnh nhân tiểu đường tuýp 2.

7. Thư giãn tinh thần

Hormone Endorphins có tác dụng tạo hứng khởi, hưng phấn sẽ tiết ra khi bạn tập luyện cùng xe đạp tập thể dục. Nhờ đó, những căng thẳng, mệt mỏi, áp lực, stress trong một ngày sẽ được giải tỏa.

Mỗi ngày dành 30 phút tập luyện cùng xe đạp tập sẽ giải phóng tinh thần bạn sau một ngày mệt mỏi

Ngoài những lợi ích trên, xe đạp tập thể dục còn giúp bạn dễ dàng tập luyện tại nhà, duy trì lịch tập ổn định mà không lo thời tiết hay các tác nhân bên ngoài làm ảnh hưởng. .

Xe đạp tập thể dục Lifesport là thiết bị tập luyện giá cả không quá cao được nhiều người ưa chuộng nhờ vào việc đáp ứng điều kiện kinh tế của các gia đình. Với LifeSport rất đa dạng các sản phẩm xe đạp tập với nhiều mức giá, kiểu dáng màu sắc giúp bạn dễ lựa chọn được sản phẩm phù hợp.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here